Datorită unei activități violente care se întâmplă în primăvară, toată lumea știe care este dieta. Întregul set de definiții ale unei diete poate fi redus la următoarele. Dieta este o anumită dietă sau un stil de viață bazat pe restricții ale alimentelor consumate.
Ce este o dietă?
Dieta este o dietă care este dezvoltată pe baza capacităților corpului unei anumite persoane. Mâncarea și mâncărurile preparate de la ele ar trebui să conțină o compoziție chimică determinată de un nutriționist și sunt utilizate la intervale de timp, care sunt alocate anterior pentru aceasta, suferind anterior, procesarea culinară. Dieta este atât pentru oamenii obișnuiți, cât și pentru sportivi, școlari de lucrători din diverse industrii, etc., fiecare dietă ar trebui să fie întotdeauna individuală și să țină cont de caracteristicile corpului unei persoane separate. Dacă o persoană are probleme cu sănătatea sa, atunci o dietă medicală vine la salvare. Există chiar și o astfel de știință precum dietetica care studiază nutriția terapeutică. Orice dietă medicală are ca scop atenuarea efectelor oricăror medicamente sau îmbunătățirea bunăstării pe fondul cursului bolii și a unui minim de consecințe ale acesteia sau a unei vindecări complete a corpului. Prima mențiune oficială a dietei, tocmai ca dietă, ne întâlnim pe vremea lui Pitagora. Pitagora, familiară pentru oricare dintre noi de pe banca școlii, a devenit faimos ca inventator al propriei noastre diete, care a fost numit: „Dieta Pitagoras”. O caracteristică a acestei diete este excluderea completă a leguminoaselor și a alimentelor animale din dieta sa. Dieta în sine nu a avut ca scop pierderea în greutate, ci să scape de gazele intestinale.
Povestea unei diete
Hipocrate în tratatul său „pe o dietă” a indicat că selecția de alimente pentru alimente ar trebui să fie pur individuală și pe baza vârstei, perioadei anului și a locului reședinței umane. Un medic, considerat fondatorul dieteticului ca știință, a insistat că, cu aproape orice boală, poate fi gestionat cu ajutorul unei nutriții adecvate pe baza unei anumite diete. Pentru mulți, dieta și pierderea în greutate sunt sinonime, dar acest lucru este fundamental greșit. Dietele care vizează pierderea în greutate reprezintă o direcție separată într -o mare varietate de diverse diete. Dietele care vizează pierderea în greutate au apărut nu cu mult timp în urmă, acum aproximativ 200 de ani. Un entuziasm total pentru diete, nesupravegheat de un medic, duce adesea la consecințe deplorabile, în cel mai bun caz, o persoană realizează ceea ce și -a dorit, dar, în cel mai bun caz, pierde în greutate doar o perioadă, și apoi câștigă din nou în greutate, mult mai mare decât înainte. În cel mai rău caz, o persoană poate dobândi boli care nu sunt incluse în obiectivul pe care o persoană l -a căutat, așezat pe o dietă. Principiul funcționării tuturor dietelor pentru pierderea în greutate se bazează pe faptul că, în corpul uman, echilibrul energetic al energiei care vine cu alimente și energie care ar trebui să fie întotdeauna negativ în corpul uman și în noapte, adică este necesar să consumi mai puțin decât cheltuit. În acest caz, corpul s -a despărțit de o parte din rezerve pe care le -a pus deoparte în cele mai proeminente locuri ale corpului tău. De asemenea, toate dietele pentru pierderea în greutate sunt combinate de două reguli simple:
- Pentru a nu fi complet saturat, ar trebui să existe întotdeauna prezent, o ușoară senzație de foame;
- Nu la întâmplare, adică el a vrut, a mâncat, este necesar să se facă mâncare conform unui program strict definit.
Căutați un interviu despre cum, este subțire să nu vă stricați sănătatea, un psihoterapeut, un nutriționist, un candidat al științelor medicale, un specialist în medicină funcțională.