Când este mai bine să faci exerciții pentru pierderea în greutate - dimineața sau seara? Exerciții de dimineață acasă: opțiune pentru începători, complex pentru abdomen, exerciții pentru picioare, coapse și fese. Exerciții pentru cei peste 50 de ani. Exerciții de seară înainte de culcare.
Smoothie pentru pierderea în greutate și curățarea corpului: beneficiile cocktail-urilor. Reguli pentru prepararea băuturilor și efectuarea unei diete. Cele mai sănătoase rețete de smoothie. Daune și contraindicații.